Uyku Bozuklukları ve Nörolojik Sağlık: Kaliteli Uyku İçin Öneriler

Uyku Bozuklukları ve Nörolojik Sağlık: Kaliteli Uyku İçin Öneriler

Uyku bozuklukları, beyin sağlığını olumsuz etkileyebilen önemli bir faktördür. Bu yazıda, uyku düzeninin nörolojik sağlığa etkileri, uyku bozukluklarının nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler bulabilirsiniz. Daha kaliteli bir uyku için uzman önerileri ve alışkanlıklar da paylaşılacak.